为了加强学生寒假安全教育工作，关注学生心理健康，稳步推进学院心理工作，纺织服装学院于1月23日下午，举行了2022年寒假心理健康教育线上活动。活动由心理辅导员孙琴老师主持，辅导员刘朝芳老师及学院全体学生参加。
首先，学院心理辅导员孙琴老师向同学们介绍了学院目前心理健康教育工作的组织架构，讲解了我院心理健康教育四级网络及朋辈互助机制的运行，清晰地梳理了学生心理委员和寝室长在学院心理健康教育工作中的角色定位和工作要求，同时详尽阐释了心理健康的内涵及标准。重点强调了在假期如何自我调节，例如阅读心理学书籍、腹式呼吸法、冥想等，假期应对心理问题可以寻求帮助的心理咨询热线，以及在特殊情况下帮助身边处于危机中的同学的基本方法。同时，积极分享自己阅读的书籍和自我暗示心理方法的运用，同学们边听边思考，相互间还展开了热烈的探讨和分享。最后，提出在寒假期间的几点建议：运动锻炼、饮食均衡、保证睡眠、保持放松、注意安全、积极乐观等。
在同学们积极讨论交流后，刘朝芳老师对同学们假期的心理调节方法进行了补充。一方面，内化吸收好心理学方面的知识和经验；另一个方面，利用假期复盘和思考，对本专业有一个清晰的认知和规划，沉淀自己，超越自己。刘朝芳老师有针对性的对不同年级学生进行不同的引导，分享如何利用好假期在新的学期能够有所突破。另外，倡导大家多陪陪家人，度过一个有意义的假期。
本次心理健康教育活动将有效提高学生对自我心理健康的认知及应对心理危机的方式，进一步提高了心理委员和寝室长的工作能力，持续为学生的心理健康保驾护航。
作者：孙琴 摄影：孙悦 审稿：谢志霞
